O AUTORZE...

Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych. Jest autorem wielu publikacji i książek medycznych. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach, takich jak Naj, Świat & Ludzie i Zwierciadło, od lat cieszą się ogromną popularnością. Doktor Bardadyn pracuje obecnie w specjalistycznym gabinecie medycznym w Warszawie oraz współpracuje jako konsultant z wieloma krajowymi i zagranicznymi klinikami. Z jego porad korzystają gwiazdy show biznesu, znani politycy i sportowcy.

“Jeśli zechcesz samodzielnie porównywać swój wiek wynikający z daty urodzenia i wiek biologiczny, to raczej nie zdobędziesz się na bezstronność. Obiektywny wynik uzyskasz, rozwiązując test zamieszczony na końcu książki. Na twoją ocenę wpływa bowiem wiele subiektywnych odczuć oraz punkt widzenia, z jakiego oceniasz swoją obecną sytuację.

Jeśli jesteś przekonany, że z twoim zdrowiem jest wszystko w porządku, i akceptujesz swój wygląd zewnętrzny, to naturalnie wystawisz sobie lepszą ocenę. Wszelkie zastrzeżenia, jakie kierujesz pod swoim adresem, obniżają twoją samoocenę. Czy jednak wynikają one z rzeczywistych problemów dotyczących twojego zdrowia i wyglądu?

Każdy chciałby mieć idealne wyniki badań, nie odczuwać żadnych dolegliwości i nawet Miss świata marzy o tym, aby mieć lepszą figurę. Minusy, jakie pochopnie u siebie dostrzegasz, powodują, że niezasłużenie będziesz się uważać za bardziej wyeksploatowanego i starszego, niż jesteś w rzeczywistości.

Tymczasem punkt widzenia, z jakiego w tej chwili oceniasz swój stan zdrowia, rzutuje nie tylko na dzisiejszą opinię i samopoczucie. Przekonanie o własnej formie wpływa również na to, co będzie później.

Nie ma przesady w stwierdzeniu, że człowiek szczęśliwy kwitnie, a niezadowolony ze swego życia i zgorzkniały – więdnie.

Aby twoja nie najlepsza opinia na własny temat nie psuła ci w przyszłości samopoczucia i zdrowia, nie opieraj jej na stereotypowych stwierdzeniach. Wystrzegaj się zwłaszcza powierzchownych ocen i nie pozwalaj się zbyt łatwo zaszeregować.

Niektóre etykiety przyklejane po przejściowych dolegliwościach lub pojedynczych, niezbyt dokładnych badaniach w jednej chwili zmieniają zdrowych ludzi w chroniczne przypadki medyczne. Mam depresję, osteoporozę, miażdżycę... Zbyt łatwo nabieramy przekonania, że mamy różnorodne schorzenia i nie za wiele można na to poradzić.”

- Marek Bardacyn