Kody Młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny.

Przedstawiona w tej książce metoda wzmacniania, regeneracji i odmładzania organizmu człowieka jest rezultatem doświadczeń wynikających z wieloletniej praktyki lekarskiej autora, między innymi w dziedzinie medycyny sportowej, oraz badań prowadzonych w Niemczech i Stanach Zjednoczonych.

Kody Młodości to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć zdrowo, wyglądać młodo i cieszyć się pełnią życia aż do późnej starości.

“Osiągnięcie długowieczności wiąże się nieuchronnie z podleganiem procesom starzenia. Dlatego zmiany jakie z wiekiem zachodzą w poszczególnych narządach i układach lepiej traktować ze zrozumieniem. Próby niedopuszczania do świadomości konkretnych objawów starzenia do niczego nie prowadzą, a w końcu mogą stać się przyczyną poważnych kłopotów. Zapominając o dostosowywaniu swojej aktywności i stylu życia do stanu zdrowia i wieku biologicznego nie tylko narażasz się na zawał, wylew lub złamanie, ale za nadmierne eksploatowanie organizmu zapłacisz również przyspieszonym starzeniem.

Wszystko dlatego, że starzenie, to bardzo konkretne zmiany jakim z upływem czasu podlega organizm człowieka. To, jak prezentujesz się pod względem samopoczucia, wyglądu i sprawności zależy przede wszystkim od parametrów, według których przebiegają procesy życiowe w komórkach i tkankach.”

-fragment książki